چند تدبیر ساده برای به سلامت گذراندن ساعات قطع برق
این روزها قطع برق در ساعات اوج گرما را همگی ما تجربه کرده ایم، گرمایی که در این ۳-۲ ساعت قطعی برق تحمل میکنیم ممکن است منجر به گرمازدگی بخصوص در کودکان و سالخوردگان شود. با اجرای این راهکارهای ساده احتمال گرمازدگی را کمتر کنید:
- در طول مدت قطع برق کمترین میزان تحرک را داشته باشید تا حرارت کمتری در بدنتان ایجاد شود و تعریق به حداقل میزان ممکن برسد.
- از لباسهای نخی و لطیف و خنک استفاده کنید و درمورد کودکان اگر نیاز بود لباسهای رویی را از تنشان خارج کنید.
- بطور متناوب از اسپری گلاب به صورت و اطرافتان برای تلطیف و تبرید هوا استفاده کنید.
- از مصرف ادویه ی گرم مانند فلفل و دارچین و زنجبیل و.. و خوراکی های گرمی بخش مانند خرما و ارده و… بطور کلی در فصل تابستان بخصوص در ساعات قطع برق اجتناب کنید.
- شربت های خنکی مانند شربت لیمو و خرفه و آلبالو آماده داشته باشید تا درصورت شدت عطش نوش جان فرمایید.
تبرید چی هست اون وقت؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تبرید در لغت به معنی خنک کردنه ولی در اینجا به معنای دلپذیر کردن هوا به کار رفته.